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體育養生：山地自行車過彎技巧

2020年02月26日體育健身暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生導讀：山地自行車漂移，簡單來說就是甩尾，也就是賽車技術裡的“高速入彎”，那既然要做高速入彎，是山地自行車比賽中常用到的過彎技巧之一！

一、所需裝備：

1 、頭盔。 (最好是全遮蓋頭盔）

2 、護膝。(甩尾過彎高速情況下車身較低，容易蹭膝面）

護膝

3、手套。(皮質棉質只要能起到保護雙手就可以）

4、輪胎。(根據習慣而定，表演用光滑胎因為表演只是為了好看花哨大多是在平地，而比賽則不同了!要用寬胎，比賽中多用甩尾助力過彎，要助力，所以要抓地性好的寬胎，如果是細而光滑的胎，容易出現漂移飄過頭，在漂移中蹬輪空轉的現象）

5、硬面軟底鞋。(鞋底要厚而軟，過彎時有時要用內側腳蹬地）

二、山地自行車甩尾過彎技巧：

1 、把車加速到大於23KM/H。(多大速度根據自己來定只要你可以hold住）

2 、換輕一點或者重一點檔位。(根據路況而定，主要是甩尾過彎的時侯，要讓輪子繼續轉動）

3 、入彎。

入彎

4 、身體向前傾打反把，捏死剎車(後)2秒。(然後就不用暴死了，因為你還要蹬輪繼續過彎）

5、猛登車使後輪轉動。(車子雖然傾斜了，但身體重心直立）

6、在車子猛蹬助力甩尾移動時調整重心和車身讓車子擺正。(保持蹬輪狀態）

7 、進入直道，完成注意：通過對人車重心傾斜度和蹬的速度控制車輛漂移。

三、S形彎道漂移：

1 、把車加速到大於23KM/H。（多大速度根據自己來定只要你可以hold住）

2 、換輕一點或者重一點檔位。(根據路況而定，主要是甩尾過彎的時侯，要讓輪子繼續轉動）

3、入彎。

S形彎道漂移

4 、身體向前傾打反把，捏死剎車(後)2秒。(時間根據兩個彎道距離和弧度而定）

5 、猛登車使後輪轉動。(車子雖然傾斜了，但身體重心直立）

6、在車子猛蹬助力甩尾移動時調整重心和車身讓車子擺正。(保持蹬輪狀態）

7 、到下一彎時。

8 、身體向前傾打反把，捏死剎車(後)2秒。(時間根據兩個彎道距離和弧度而定）

9 、猛蹬腳踏使後輪轉動。(車子雖然傾斜了，但身體重心直立）

山地自行車

10、在車子猛蹬助力甩尾移動時調整重心和車身讓車子擺正。(保持蹬輪狀態）

11、進入直道完成。

注意：通過對人車重心傾斜度和蹬的速度控制車輛漂移。

四、山地自行車原地漂移：

1、把車子加速到大於23KM/H。(多大速度根據自己來定只要你可以hold得住）

2、換輕一點或者重一點檔位。(根據路況而定，主要是甩尾過彎的時侯，要讓輪子能夠繼續轉動）

3、入彎。

山地自行車

4、身體向前傾打反把剎死後剎車漂動5飄動完成後拉回傾斜的車身。

5、完成。

注意：通過對人車重心傾斜度和蹬的速度控制車輛漂移。

標籤：【體育】、【養生】、【山地】、【自行車】、【過彎】

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