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針灸減肥食譜有講究 要做到不餓不吃

2020年11月26日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

養生之道網導讀:隨著生活水平的提高,減肥已演變為非常時尚的事情,很多人會把精力放在減肥上,為的是讓自己擁有更加性感、纖細的身姿。針灸減肥是眾……

隨著生活水平的提高,減肥已演變為非常時尚的事情,很多人會把精力放在減肥上,為的是讓自己擁有更加性感、纖細的身姿。針灸減肥是眾多減肥方法中的一種,其相對於其他減肥方法沒有副作用,無痛以及治療方式簡單等。但想要針灸減肥的效果好,需要配合合理的飲食。針灸減肥應吃些什麼?針灸減肥食譜有哪些?

什麼是針灸減肥食譜

針灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果可翻倍。因此,配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜

針灸減肥食譜的制定原則

原則一、雖然是減肥,但是在飲食上不能隨便減,一定要保證人體必需營養物質的供給,如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。

原則二、做到三餐定時定量,不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可。

原則三、在針灸減肥的食譜中不能出現肥肉、甜食、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果,另外還要嚴格禁煙禁酒。

原則四、學會喝水。每日要飲水2000~3000ml,最好是喝白開水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。

養生之道網溫馨提醒

通過上文,我們介紹了針灸減肥食譜,希望能對各位有所啟示。針灸減肥並不是只單純的依靠扎針就能瘦,它還需要針灸減肥食譜作為輔助,因此針灸後的飲食不能忽視!因為針灸減肥之後容易遇到一個減肥平台期,這個時候就要用飲食來鞏固減肥效果!

標籤:【針灸減肥食譜】、【針灸減肥】、【減肥】


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