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按摩減肥法,苗條身材按出來
養生之道網導讀:減肥的方法多種多樣,比如飲食減肥、中藥減肥、運動減肥等等,不過要說最輕鬆的就要屬按摩減肥了,所以,在這裡小編要詳細的講一下按……
減肥的方法多種多樣,比如飲食減肥、中藥減肥、運動減肥等等,不過要說最輕鬆的就要屬按摩減肥了,所以,在這裡小編要詳細的講一下按摩減肥法。
1.足三里膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
按摩減肥方法:
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。
二、壓四穴按摩減肥法
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂鬱有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體症有緩解效果。
按摩減肥方法:
1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。
以上就是按摩減肥法的介紹啦,這些方法很不錯的,主要就是燃燒脂肪,所以,想要減肥的親可不要錯過哦。
標籤:【中醫減肥】