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穴位減肥法,打造臀部完美曲線

2020年04月13日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

養生之道網導讀:想要穿上性感的熱褲?想要在夏日展現自己迷人的臀部曲線?那麼,選擇穴位瘦臀方法勢在必行,健康,經濟,有效,天天按,天天享「瘦」……

想要穿上性感的熱褲?想要在夏日展現自己迷人的臀部曲線?那麼,選擇穴位瘦臀方法勢在必行,健康,經濟,有效,天天按,天天享「瘦」,你還在等什麼?

第一步按壓殷門穴(屬足太陽膀胱經)

殷門穴:下肢,臀橫紋與膝蓋後窩橫紋連線中點稍微向上1橫指寬,在承扶穴下6寸處。

按摩方法:雙手環住大腿,除拇指外的其他手指以略感疼痛的力度按壓殷門穴3分鐘,以局部感到酸脹並向上下放射為佳。

功效:能促進氣血循環、祛風除濕,消腫瘦臀、瘦腿,可輔助治療股部炎症、腰背疼痛、下肢癱瘓、坐骨神經痛等。

第二步推揉秩邊穴(屬足太陽膀胱經)

秩邊穴:臀部,平第4骶後孔,尾骨端旁開3寸。按摩方法:兩手中指以略感疼痛的力度按揉兩側秩邊穴約3分鐘,以局部有酸脹感為佳。

功效:可輔助治療小便不利、便秘、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痺。

第三步按揉承扶穴(屬足太陽膀胱經)

承扶穴:臀線底端橫紋的正中央。

按摩方法:用雙手食指、中指、無名指指肚垂直按壓承扶穴5秒,然後向上提臀部 ,才能充分達到效果,重複做50次,有輕微抬高臀部的感覺為佳。

功效:可以防止臀部下垂,收緊臀部,阻止贅肉堆積,對臀部具有減肥作用,可輔助治療腰骶臀部疼痛、坐骨神經痛、臀肌不發達、痔瘡、便秘等。

第四步按揉環跳穴

位置:環跳穴位於臀外側部,在股骨大轉子後方凹陷處。如果站著臀部繃著勁,兩個臀部最窪的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

基本手法:揉、按。

按摩次數:揉或按30~50次。

功效:環跳穴是足少陽膽經的經穴,穴近髖關節,按摩此穴可改善血液循環,促進血液循環,減少下身脂肪堆積,消除下身水腫,防止臀部下垂。

找對穴位,打造性感迷人的翹翹臀不再是問題,熱褲短裙時時刻刻穿起來,夏日盡顯女性光彩。

標籤:【中醫減肥


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