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最佳生理期瘦身表
養生之道網導讀：很多女性朋友為了好身材而傷害好身體，特別是在每一個月的特別時期。不過不用擔心，你想減肥，只要認真注意，在生理期還是可以減肥的……
很多女性朋友為了好身材而傷害好身體，特別是在每一個月的特別時期。不過不用擔心，你想減肥，只要認真注意，在生理期還是可以減肥的。若果不相信，不妨閱讀一下養生之道網小編總結的最佳生理期瘦身表。
1、每天早晨空腹稱體重，記錄下來，並且記錄每天三餐主要飲食情況，以便在體重反彈或減重效果好的時候查看，更利於總結並控制飲食。偶覺得這一點挺重要的。
2、MC期間絕對不能節食，這樣不利於健康。
3、MC後第二天早晨起床後，空腹做一刻鐘左右的伸展操。這一天倒不需要再控制飲食。但也不要過量食用高熱量還有油炸類的食物。
4、多喝水，血液循環就會明顯加快，也更能幫助體內廢物的排除。水進入人體腎臟後，人體就要用很多熱量再將水分排泄掉。
通過上文的介紹，相信大家已經很清楚最佳生理期瘦身表。只要你是真心想減肥，不怕沒有方法。但是，還是要注意在保重身體的同時科學減肥喔。
標籤：【女人減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年03月31日最後更新
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