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瘦臉操讓你快速打造小V臉

2020年02月11日減肥瘦身暫無評論閱讀 15 ℃ 次

養生之道網導讀：很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因為受夠了拍照的時候怎麼找角度都拍不好看，只能靠「後期處理」的煎熬，所以迫切想知道如何才能快……

很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因為受夠了拍照的時候怎麼找角度都拍不好看，只能靠「後期處理」的煎熬，所以迫切想知道如何才能快速瘦臉。有這些煩惱的MM不妨跟學習小編介紹的教你如何瘦臉減肥吧！

基本動作解析：

正確站姿

兩腳張開約10公分，兩腳趾保持在同一直線上。

錯誤站姿

腳跟併攏，兩腳張開以及雙腳併攏都是錯誤的姿勢，兩腳必須保持10公分的距離

手部姿勢：

雙腳微微張開，左手彎曲舉高，與肩部平行，放在嘴唇的位置

背部與頸部挺直，手肘向外，與臉中心呈一直線

【一起來做瘦臉操】

1.調整站姿，右手肘彎曲放在嘴巴前面，前手臂與肩平行

2.手肘往左方移動，直到手肘中心與嘴巴同一直線

3.上半身慢慢往下彎，直至手肘離地面成20公分為止

4.上半身往左上方慢慢移動，注意手肘始終與嘴巴保持同一直線

5.繼續往左上方移動，手肘慢慢往右方向移

6.繼續往上方移動，此時手肘移至臉部的右方，前手臂與肩部平行

7.身體慢慢往上方站直

8.頭部朝上，眼睛往箭頭方向看。

步驟3至8：由身體下方開始沿著逆時針方向往上轉半個圓圈。

9.頭部與手肘同時稍微往後仰

10.頭部繼續往右下方移動

11.頭部沿著逆時針方向轉四分之一個圓圈。此時手肘中心慢慢移至臉部中央。

12.恢復步驟2姿勢

13.調整呼吸。相反方向最重複做一遍

以上就是對教你如何瘦臉減肥的介紹啦，它很適合愛美人士消除浮腫，擺脫臉上贅肉。想要早日成為小臉美人的女性朋友們，若感興趣的話不妨試一試這套瘦臉操吧。

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