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神奇的穴位減肥,讓你點哪裡瘦哪裡

2020年02月09日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次

養生之道網導讀:在中醫的理論上,我們身體是滿佈著穴位,其實大家不要忽視這些穴位,我們通過按摩這些穴位可是能夠幫助我們瘦身,穴位按摩法可以輕鬆……

在中醫的理論上,我們身體是滿佈著穴位,其實大家不要忽視這些穴位,我們通過按摩這些穴位可是能夠幫助我們瘦身,穴位按摩法可以輕鬆排毒又瘦身。下面小編我就分享中醫穴位按摩減肥方法,告訴你按摩哪個穴位,能夠瘦腰腹,完美體態輕鬆按壓就能夠瘦出來。

一、上脘穴--按揉為食道減負。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

二、中脘穴--艾灸加快胃蠕動。常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,並將其熏烤,薑汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的薑片來點血!

三、下脘穴--按壓讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多餘粗重。在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以「刺激」一下它哦!

四、帶脈穴--敲擊甩掉「游泳圈」。此穴位是不可多得的瘦腰穴,通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力,讓經絡放鬆,減除腰腹部的脂肪,作用是無與倫比的哦!帶脈位於腹部側面,以肚臍為中心劃一條橫線,以腋下起劃一條豎線,兩線相交即是。每天晚上睡覺前,沿著帶脈橫向敲擊30?50圈,在帶脈穴上敲擊50?100下就能達到最到位的刺激目的。

每天按摩一下小編我介紹的這幾個穴位,你就能輕鬆瘦身哦。難道你還不心動?趕緊學習起來自己在家也能穴位按摩減肥吧。

標籤:【怎麼減肥不反彈


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