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男士減肥喝什麼茶好？黑茶很不錯

2020年01月02日減肥瘦身暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網導讀：喝茶一件純粹休閒的事情，但是，若是大家正確喝茶還能有效減肥喔喔。男性朋友都是苦惱沒有好的減肥方法，那麼，就可以嘗試一下減肥茶……

喝茶一件純粹休閒的事情，但是，若是大家正確喝茶還能有效減肥喔喔。男性朋友都是苦惱沒有好的減肥方法，那麼，就可以嘗試一下減肥茶啦。想要真正有效減肥，關鍵看你喝什麼樣的茶。想要一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥嗎？接下來，養生之道網小編就告訴你喝什麼茶能減肥。男士減肥茶，喝茶助於減肥。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

3、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。所以，男性朋友再也不用擔心自己的肥胖問題啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：茶飲有很好的提神作用，所以為了充足的睡眠，大家切勿在晚上飲用啦。

標籤：【男士減肥】