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夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？
養生之道網導讀：夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小……
夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小編一起看看吧。
西瓜—瘦小腿
卡路里：25 大卡（100克可食部分）想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用，雙管齊下，對瘦小腿有很好的功效哦。
草莓—瘦腰
卡路里：30卡/100g
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的「先鋒隊伍」中，可減掉腰部「游泳圈」它最厲害了。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰」精。
李子—瘦全身
卡路里：36卡/100g
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。因為李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔！
葡萄柚—瘦背
卡路里：33卡/100g
背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊「酶」能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚，這個夏天留下你美麗的背影吧。
先不說能不能減肥，光是看到這些水果也可以消暑啊！減肥、消暑兩不誤，趕緊試試吧。
標籤：【夏季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年12月24日最後更新
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