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日韓香蕉醋減肥方法

2019年11月21日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀:在日常飲食中,其實只要你掌握了方法,就無需刻意節食也能夠快速減肥瘦身,那什麼方法那麼神奇呢?答案是日韓香蕉減肥法。香蕉減……

在日常飲食中,其實只要你掌握了方法,就無需刻意節食也能夠快速減肥瘦身,那什麼方法那麼神奇呢?答案是日韓香蕉醋減肥法。香蕉醋減肥法簡單輕鬆,下面大家就跟著養生之道網小編來學習一下如何製作香蕉醋吧。

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。

製作要點:

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。

2、使用微波爐可以加速紅糖溶解,有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室溫下可以保存1年,如果氣溫高,最好放進冰箱冷藏。

香蕉醋4大飲用法:

Point 1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。

Point 2、可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。

Point 3、按香蕉醋:水=1:10的比例調和,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖分、氨基酸,幫助迅速恢復體力。

Point 4、香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如:牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

香蕉和紅糖中所含的各種有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出來,再加上醋本身的有效成分,就讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。所以,香蕉醋減肥法是一種減肥輕鬆又快速的減肥方法,大家趕緊來學學吧。

標籤:【減肥方法小妙招


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