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針對水腫型肥胖的泡腳減肥法

2019年09月04日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀:肥胖是分為好多種的,像水腫型的肥胖,像虛弱型的肥胖,像消化型的肥胖等,既然肥胖的類型不同,當然減肥的方法也不同。而如果是針對……

肥胖是分為好多種的,像水腫型的肥胖,像虛弱型的肥胖,像消化型的肥胖等,既然肥胖的類型不同,當然減肥的方法也不同。而如果是針對水腫型的肥胖的減肥方法,我們給大家推薦泡腳減肥法。利用泡腳減肥法如何去減水腫型肥胖呢?

藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

製作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水,然後開始加熱熬煮,沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。

功效:利水祛濕、減緩水腫

水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重,尤其是足底部位,這裡距離心臟供血位置最遠,循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環,因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生,這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次,情況改善後可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

泡腳減肥不僅對水腫型肥胖的減肥有效,而且像消化型肥胖等同樣可以採用泡腳減肥的方法。泡腳不僅有著減肥的功效,同時還有著養生保健的功效。

標籤:【中醫減肥


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