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明星減肥法最常用的有哪些

2019年07月15日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀:明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好,不但要有漂亮的臉蛋,而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材,……

明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好,不但要有漂亮的臉蛋,而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材,所以很多的明星也都採取一些減肥的方法。我們來瞭解一下明星減肥法最常用的有哪些?

明星減肥法最常用的有哪些?今天我們就來講講林心如最常用的減肥方法。

礦泉水瓶當啞鈴

林心如的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右,可讓手臂變得纖細,兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法,林心如將信將疑,後來發現「礦泉水啞鈴」舉起20下,手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住,每天最好不要超過150下,否則可能效果相反。

喝茶瘦臉

其實,林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她,亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。喝「山嵐茶」,不僅她不再擔心身材和大餅臉的問題,她的好友李冰冰、趙薇、徐若瑄、應采兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦,都取得了不錯的減肥效果。

建議吃完早餐,沖泡一杯濃茶飲用,約30~60分鐘後,即可看見消腫啦。不過喝茶消腫除了要注意用量外,一定不能加糖。另外,還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等,堅持飲用,也可發揮預防浮腫的效果。

選擇低卡食物

為了上鏡頭好看,演員都得維持低於標準許多的體重數字,不過,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題!原來,在平常飲食裡她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了,譬如,她最愛吃海鮮火鍋,但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。

對於台灣小吃,像魷魚羹米粉、蚵仔煎等,她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶爾打發無聊時最愛的零嘴。她說:「吃這個,不容易發胖」。當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點,則是她的拒絕往來戶。觀察她盡吃這些熱量低的食物,要身材走樣也很困難!可見林心如對自己的美麗多用心!

釋放壓力

任何人都會有來自各個方面的壓力,尤其是明星,林心如也是一樣,她懂得釋放自己的壓力,讓自己保持愉快的心情,這樣對於健康與減肥都是非常有利的,林心如會跟親人撒撒嬌,或者是常常卡拉ok,以釋放自己的壓力。林心如減肥心得:女人的美麗,不只是胸前「偉大」才叫美,身段比例也要恰到好處,對自己有自信、認真、健康,就很迷人。在她心目中,身材比例好,又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。

明星最常用的減肥方法有哪些?不同的明星選擇的減肥方法不同,而且不同的明星身材不同,當然想要減肥的部位也不同。無論是明星還是老百姓,想要減肥的話,最好要找綠色的減肥法,這樣副作用少,對身體健康無害。

標籤:【明星減肥方法


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