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水腫型的肥胖如何健康瘦身

2019年07月05日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

養生之道網導讀:水腫型的肥胖如何健康瘦身?肥胖是分為很多種的,比如說像單純性的肥胖、水腫型的肥胖等,而對於水腫型的肥胖要減肥的話,當然就是選……

水腫型的肥胖如何健康瘦身?肥胖是分為很多種的,比如說像單純性的肥胖、水腫型的肥胖等,而對於水腫型的肥胖要減肥的話,當然就是選擇能夠消腫的方法。下面我們就給大家介紹幾種可以消腫利尿的食物,對水腫型肥胖能達到健康瘦身的效果。

水腫型的肥胖如何健康瘦身?

薏米排水分

薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。

紅小豆刺激腸道

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

柚子茶去水腫

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分,消水腫。將柚子肉放進搾汁機中和少量的清水一起搾汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。

西瓜超強利尿功效

西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

冬瓜排清身體廢物

性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

水腫型的肥胖如何健康瘦身?通過以上的介紹,我們瞭解到像水腫型肥胖的瘦身方法主要是進行消腫利尿。養生之道網專家介紹,水腫型肥胖的形成主要是由於運動少而造成的,所以大家平時要多運動,多進行體育鍛煉

標籤:【健康減肥法


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