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三種有助於減肥的按摩手法
養生之道網導讀：按摩減肥有效嗎？很多人對按摩減肥的效果都存在著疑問。經過我們養生之道網小編四處查找後證實，按摩不但是舒緩疲勞的好方法，還是減肥瘦……
按摩減肥有效嗎？很多人對按摩減肥的效果都存在著疑問。經過我們養生之道網小編四處查找後證實，按摩不但是舒緩疲勞的好方法，還是減肥瘦身的小妙招。所以，下面小編給大家帶來了三種減肥按摩的手法，讓大家能夠正確地按摩減肥。
１二指疊按法
如四穴按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。
２波浪式推壓法
兩手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
３基本的手掌按摩
使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半隻手指，使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。
以上小編介紹的三種減肥按摩手法簡單易學，而且能夠快速地將按摩的位置的脂肪減少，從而幫助大家輕鬆地打造完美苗條的好身材。小編的溫馨提示：按摩減肥法雖然有效，但是在按摩時要注意按摩的穴位，不要隨意按錯導致嚴重的後果發生。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年07月05日最後更新
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