怎麼快速減肥不反彈，豆豆餐讓你盡情享瘦
養生之道網導讀：怎麼快速減肥不反彈?減肥能達到不反彈的效果，可以說是達到減肥的最佳境界。大多數的人減肥之後，都會出現反彈的現象。而要阻止這種……
怎麼快速減肥不反彈?減肥能達到不反彈的效果，可以說是達到減肥的最佳境界。大多數的人減肥之後，都會出現反彈的現象。而要阻止這種現象的發生，我們就推薦大家採取正確的有效的減肥方法，豆豆減肥餐減肥之後不會出現反彈現象。
怎麼快速減肥不反彈?豆豆減肥餐來幫忙。
豆豆減肥食譜推薦：
材料：紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，紅棗5顆。
做法：將紅豆和綠豆用冷水泡一個小時，然後和山楂、紅棗一起放入鍋中，加水熬煮到豆爛即可。
份量：可分兩餐吃。
豆豆減肥餐的瘦身功效：
1、紅豆和綠豆都是高纖維低脂肪的理想減肥食品，其纖維質有助於體內的鹽分和脂肪的老舊廢物的排泄。
所含的石鹼成分還可以促進腸胃蠕動，預防便秘，並且可以促進排尿，消除水腫。
2、山楂可以健脾開胃，解膩減脂，是消除脂肪的能手。
3、紅棗具有補血潤燥的功效，幫助健康減肥。
一周的豆豆減肥食譜
星期一
早餐：豆豆粥一份，蘋果一個。
午餐：米飯一份，涼拌青菜一份，去皮雞肉100克。
晚餐：豆豆粥一份，水煮雞蛋一個，蔬菜一份。
星期二
早餐：豆豆粥一份， 牛奶 一杯。
午餐：米飯一份，醋溜圓白菜一份，水煮雞蛋一個。
晚餐：豆豆粥一份，蔬菜一份，胡蘿蔔汁一杯。
星期三
早餐：豆豆粥一份，黑巧克力半塊，橙子一個。
午餐：全面麵包2片，牛奶一杯，水煮雞蛋一個。
晚餐：豆豆粥一份，魚肉100克，酸奶一杯。
星期四
早餐：豆豆粥一份，香蕉一個。
午餐：米飯一份，蔬菜一份，去皮雞肉100克。
晚餐：豆豆粥一份，水煮雞蛋一個，黑咖啡一杯。
星期五
早餐：豆豆粥一份，全麥麵包一片。
午餐：米飯一份，西紅柿雞蛋湯一份，蔬菜一份。
晚餐：豆豆粥一份，魚肉100克，酸奶一杯。
星期六
早餐：豆豆粥一份，草莓幾顆。
午餐：米飯一份，水煮雞蛋一個，蔬菜一份，西紅柿一個。
晚餐：豆豆粥一份，水煮雞蛋一個，蘋果一個。
星期天
早餐：豆豆粥一份，香蕉一個。
午餐：米飯一份，魚肉100克，蔬菜一份，胡蘿蔔汁一杯。
晚餐：豆豆粥一份，蔬菜一份，水煮雞蛋一個。
怎樣快速減肥不反彈?推薦給大家的豆豆減肥餐，能保證您在一周內就可達到瘦身的效果。如果連續服用幾周，就可達到您所需要的理想的身材。而且豆豆減肥餐沒有副作用，是大家選擇的放心的減肥法。
標籤：【怎麼減肥不反彈】
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