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三款男士減肥食譜
養生之道網導讀：如今，不僅女性重視減肥瘦身，男士們也開始減肥瘦身，而且他們還對減肥的速度非常講究。為了幫助男士們快速減肥，我們養生之道網的小編特……
如今，不僅女性重視減肥瘦身，男士們也開始減肥瘦身，而且他們還對減肥的速度非常講究。為了幫助男士們快速減肥，我們養生之道網的小編特意給大家帶來三款男士快速減肥食譜，讓男士們也能夠快速減掉身上的肥肉。
1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的蝦皮和紫菜。
2. 取雞蛋一個，打散後加入燕麥粥， 微波爐轉中火約一分半鍾.
3. 依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。
2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)
3.衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。
男士減肥食譜三：燕麥奶茶
1. 將綠茶茶包放進杯內， 加沸水沖泡.
2. 趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖， 調勻
3. 衝入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)， 調勻即可食用， 冰飲口味更佳
以上三款食譜的食物雖然味道清淡，但是營養非常豐富，能夠在幫助男士們快速地消除多餘的脂肪同時，提供大量能量，所以，男士們不妨試一試哦！小編的溫馨提示：男士們減肥除了食用健康的減肥食譜，還需要結合相應的運動，這樣才能夠有效減肥的哦！
標籤：【男士減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年04月10日最後更新
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