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冬季減肥方法 三款瘦身湯
養生之道網導讀：在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好……
在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好時候，既然大家不想利用運動減肥的話，我們就給大家介紹飲食減肥法。下面我們就來瞭解一下冬季減肥方法。
三款瘦身湯可以讓您在冬天達到更有效的減肥效果，這也是冬季減肥方法當中常見的方法。
味噌三絲湯
材料：
海帶卷1/2卷 金針菇 1撮(約15克)
豆乾1片 水1.5杯
調味料：味噌1/2湯匙
作法：
1.海帶卷切絲，金針菇切段，豆乾橫刀剖半、切薄片。味噌加少許水調開。
2.鍋中加水，下所有材料煮熟，最後加上味噌攪勻煮滾即可。
皇宮菜肉絲湯
材料：
皇宮菜50克 肉絲10克 姜2片水1.5杯
調味料：太白粉1茶匙 鹽1/2茶匙 胡椒粉1/8茶匙 麻油數滴
作法：
1.姜洗淨，切絲。皇宮菜洗淨，切段。肉絲洗淨，加上鹽1/4茶匙及太白粉抓拌。
2.水燒開，投入姜絲及皇宮菜，煮滾，下肉絲再煮開，加1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調味。
菜心蝦餃湯
材料：
菜心20克 蝦餃15克 水1.5杯
調味料：鹽1/2茶匙 香油1/6茶匙
作法：
1.菜心洗淨，切滾刀片。
2.水燒滾，加入菜心片、蝦餃煮熟，調味即可。
以上的三種瘦身湯是冬季減肥方法當中最有效的減肥方法，而通過這樣的飲食減肥方法，再結合一些適當的運動，減肥的效果會更好。冬季減肥選擇方法是相當重要的，所以減肥不能盲目的減，必須要選擇到適合自己的減肥方法。
標籤：【冬季減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年02月23日最後更新
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