沒有時間運動減肥怎麼辦?不運動也可以減肥喔 | 養生知識網


 

A-A+

沒有時間運動減肥怎麼辦?不運動也可以減肥喔

2018年12月05日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

養生之道網導讀:每天為了生計而日夜忙碌,怎會有時間運動減肥呢?但是,在這個以好身材為標準的時代,沒有好身材怎會給工作夥伴一個好印象啦。總而言……

每天為了生計而日夜忙碌,怎會有時間運動減肥呢?但是,在這個以好身材為標準的時代,沒有好身材怎會給工作夥伴一個好印象啦。總而言之,這樣讓很多朋友陷入了兩難境地。想要減肥卻沒有時間運動該怎麼辦?不用擔心,接下來,養生之道網小編詳細為大家介紹一下不運動也可以減肥的方式啦。

據俄羅斯「醫學論壇」新聞網12月17日消息,澳大利亞科學家研究稱,不僅節食和體育鍛煉有助於減肥,正確呼吸也能幫助瘦身。

研究人員發現,80%的脂肪都是通過呼吸作用減掉,因為呼吸作用可分解脂肪細胞。每減去10千克脂肪,有8.4千克用於呼吸作用,剩餘的1.6千克變成水排除體外。

研究表明,要實現減重這一代謝過程,機體需要吸入比減去的脂肪多3倍的氧氣。例如,每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧氣,呼吸後變成二氧化碳通過肺排出體外,以及通過尿液、汗水、糞便、淚水等體液排出體外。同時研究人員指出,牛奶、果汁等一些不含酒精的甜飲料更有利於這一代謝過程。

我們每時每刻都離不開呼吸,所以只要我們正確運用呼吸就可以不用辛辛苦苦擠時間出來減肥啦。但是,養生之道網小編溫馨提示:良好的生活習慣也是飲食的關鍵,即使科學呼吸還要養成良好的生活習慣才能減肥喔喔。

標籤:【減肥方法小妙招


相關資源:





給我留言