怎麼快速減肥?2款美味減肥食譜做起來 | 養生知識網


 

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怎麼快速減肥?2款美味減肥食譜做起來

2018年10月22日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

養生之道網導讀:快速減肥有許多的方法,一般都是通過飲食上的調整,或者是多做運動來達成。其實小編覺得飲食的適當改動就能夠幫助我們快速健康減肥啦……

快速減肥有許多的方法,一般都是通過飲食上的調整,或者是多做運動來達成。其實小編覺得飲食的適當改動就能夠幫助我們快速健康減肥啦!今天給大家帶來了2款美味減肥食譜,做法簡單,一起來學習一下吧!

【干切牛肉白菜粉絲煲】

材料:干切牛肉、白菜、粉絲。

做法:

1、牛肉是在熟食店買的干切牛肉,白菜洗乾淨切塊,粉絲用溫水泡軟。將鍋中油燒熱,油熱倒入白菜大火翻炒,讓白菜出水。

2、然後加入牛肉片,加水沒過白菜,加薑片,八角,醬油,白糖,和鹽燒開。

3、十分鐘後加入粉絲,燒一分鐘,最後撒些蔥花即可。

【海鮮蔬菜卷】

材料:大白菜,蝦仁,鮮魷魚,黃瓜,蛋清。

做法:

1、將大白菜放沸水裡燙幾秒取出。魷魚切成絲入沸水中撈一下去腥味。黃瓜切成細長條。

2、將一個蛋清、蝦仁、魷魚絲加鹽、味精,加少許澱粉拌勻。

3、大白菜切去桿鋪在盤子上,擺上黃瓜條,將上述原料倒在白菜葉上,將白菜葉捲起來,入鍋蒸3分鐘,起鍋後將白菜卷切成小段碼在盤子上即可。

看完後是不是感覺食慾大增了呢?美食也可以是減肥過程必備的呀!誰說減肥就一定要少吃了呢?掌握好竅門,我們也可以吃著瘦出來!上面兩種食譜都是比較好學的,吃著就能快速減肥哦!掌握起來吧!

標籤:【最有效的減肥方法】


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