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舒適有效的按摩肝膽經的減肥方法

2018年10月10日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀:減肥方法層出不窮,想要減肥減得健康,減得放心還是得選擇按摩減肥法。按摩減肥法既有效又舒服,下面小編就為大家介紹一下按摩肝膽經……

減肥方法層出不窮,想要減肥減得健康,減得放心還是得選擇按摩減肥法。按摩減肥法既有效又舒服,下面小編就為大家介紹一下按摩肝膽經的減肥方法,可以有效解決下半身肥胖和虛胖症狀。想要舒服減肥,就一起來看看吧!

晚睡易下半身虛胖,上班族按摩三陰交穴排水

敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積,對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。晚睡的人容易血虛,睡的時間不足則會引發氣虛,新陳代謝變差,出現易胖、疲倦、氣弱、走路會喘、四肢肌肉鬆軟無力的現象。這類型的肥胖,中醫臨床多用山楂、貝母幫助脂肪代謝,再搭配黃耆補氣,減重順便調養體質。

針對下半身容易水腫的女性,中醫師建議久坐的上班族,若按壓皮膚組織感覺表皮有壓痕、凹陷,約3至5秒可恢復原狀,通常與淋巴循環差有關,平時可多按摩三陰交穴和陰陵泉穴。

但若是腎引起的水腫,壓痕可陷入皮膚深層、短時間不易恢復,或老年人因睡眠差、腎氣差,下半身水腫遍及腳踝到膝蓋以上,屬於嚴重性水腫,應用山藥、熟地等藥物補腎,且針對個人體質做調理

特別的是,若夜間睡眠時容易口渴,可能是白天飲水量不足,通常調整飲水習慣可獲得改善,預防醒來水腫;但也可能是陰虛體質所致,身體滋潤度不足、代謝差,影響內分泌系統,好發於糖尿患者,往往需藥物治療。

按摩肝膽經,可以促血循環消除虛胖,是一種健康有效的中醫減肥方法,非常適合絕大多數的肥胖人士。而且這種按摩方法還可以舒緩疲勞,是一種舒適健康的方法。所以想要健康減肥,不妨試試。

標籤:【中醫減肥


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