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用什麼方法減肥 中藥減肥一周爆瘦

2018年08月07日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次

養生之道網導讀:用什麼方法減肥又快又有效呢,很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來,減肥是要長久,如果想要短期內爆瘦的話,感覺到不太現象……

用什麼方法減肥又快又有效呢,很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來,減肥是要長久,如果想要短期內爆瘦的話,感覺到不太現象,因為胖也不是一天兩天就可以胖起來的,當然瘦也要一定的時間。我們給大家推薦的中藥減肥讓您一周爆瘦。

一周中藥減肥法:

週一:枸杞消水腫減肥食譜早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。減肥功效:枸杞有著很好的消水腫效果,選擇在週一食用,能夠消除週末大吃大喝以及熬夜引致的水腫,清除浮腫問題,而且還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,減肥養顏雙重功效。

週二:大黃開胃消食減肥食譜早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮搾胡蘿蔔汁1杯。減肥功效:大黃有很好的促進腸胃的效果,並且還能調理腸胃,讓身體中多餘的脂肪得到燃燒,達到消除的效果。

週三:茯苓調理腸胃減肥食譜早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。晚餐:魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。減肥功效:茯苓的健脾胃功效,能排出體內的毒素和廢物,促進血液循環、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時美白肌膚。

週四:紅花排毒消脂減肥食譜早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。減肥功效:紅花擁有促進血液循環的特性,同時還有增進減肥的效果,特別是對於消除腰腹肉肉有很好的作用,只要堅持食用一段時間,擁有平坦小腹不是夢。

週五:黨參暖胃塑身早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐:海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。晚餐:黨參枸杞雞肉湯1份,花草茶1杯。減肥功效:黨參有補中益氣的作用,對恢復氣色、養生保健有很不錯的效果,而且搭配花草茶則能發揮減肥消脂的功效,讓體重不斷下降。

週末:山楂消脂杜絕肥肉堆積早餐:綠豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。中餐:鯽魚豆腐清湯1碗,蒜蓉西蘭花1份。晚餐:米飯半碗,拌海帶絲白菜絲1份,山楂茶1杯。減肥功效:開胃消食的山楂,能夠幫助食物分解,還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性,幫助肉類的消化。

用以上的這種中藥減肥法減肥的話,可以讓您在一周內感覺到自己身上的贅肉明顯的減肥少,而且感覺到自己的身體輕盈很多。如果通過這樣的減肥方法再加上運動與飲食的搭配,就可以在短期內讓您擁有您所理想的身材

標籤:【中醫減肥


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