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速度驚人的捲心菜減肥法

2018年07月31日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:不管使用什麼樣減肥方法,大多數人都重點關注減肥見效的速度,因此,就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢?下面,我們養生之道網的小編就大……

不管使用什麼樣減肥方法,大多數人都重點關注減肥見效的速度,因此,就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢?下面,我們養生之道網的小編就大家介紹一下捲心菜減肥法,讓大家能夠快速地減肥瘦身,快來瞭解一下吧!

捲心菜的好處

捲心菜100g只有30卡,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失!

1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收。

增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!

2、降火消腫、去熱解毒。

捲心菜能除邪熱、解勞乏,春冬季使用,能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。

3、增強免疫力、美容 養顏。

豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活新蛋白質,能幫助皮膚新生和傷口癒合,具有護膚 美容的效果呢!

4、降低血糖。

捲心菜含有促進胰島素分泌的成分,幫助控制血糖,預防糖尿

捲心菜減肥法

1、每天晚餐前一定要吃掉約1/6個捲心菜;

2、生吃或加檸檬汁最有效果;

3、不習慣生吃,可以把捲心菜放進微波爐加熱2分鐘;

4、同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類,主食如米飯類比平時減少2/3;

5、食用油最好是芝麻油或橄欖油。

看完了以上的介紹,大家應該知道捲心菜是一種營養豐富、熱量地的蔬菜,能夠有效地幫助我們減肥瘦身,還能夠美容養顏,讓我們的外表變得更加靚麗迷人。所以,小編建議大家多多試試卷心菜減肥法。

標籤:【快速減肥食譜


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