神奇的快速減肥小偏方,只需動動手吃著就能瘦 | 養生知識網


 

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神奇的快速減肥小偏方,只需動動手吃著就能瘦

2018年07月15日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:冬天已經走了,剩下的脂肪你還想不想要呢?養生之道網小編相信你一定十分不想要,但是,夏天就要來臨了。在短時間內,該怎麼減肥呢?不用……

冬天已經走了,剩下的脂肪你還想不想要呢?養生之道網小編相信你一定十分不想要,但是,夏天就要來臨了。在短時間內,該怎麼減肥呢?不用擔心,今天養生之道網小編就詳細為大家介紹神奇的快速減肥,讓大家趕在夏天前,輕鬆擁有好身材喔喔。

西瓜減肥

西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!

西瓜減肥吃法:

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。

酸奶減肥法

買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當然可以。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法:

一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。

西瓜減肥法和酸奶減肥法都可以幫助大家輕鬆、快速減肥。但是,畢竟世上沒有兩片相同的樹葉一樣,並不是每一個人都適合這兩種減肥方法喔。所以,養生之道網小編再次提醒:減肥其實不難,難得在於找到適合自己的減肥方法。所以,大家一定要根據自身實際情況來制定適合自己的減肥方法啦。

標籤:【快速減肥法


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