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吃走脂肪,減肥就是這麼任性

2018年05月03日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀:減肥運動?很辛苦?不,這只是一般的看法,今天小編就帶你走進另一個世界,輕鬆吃著就能瘦下去,下面就為你推薦四款食譜,吃走脂肪……

減肥運動?很辛苦?不,這只是一般的看法,今天小編就帶你走進另一個世界,輕鬆吃著就能瘦下去,下面就為你推薦四款食譜,吃走脂肪。

1、茼蒿豆腐

茼蒿可以幫助促進腸胃的蠕動,促進脂肪的排出,而豆腐則是消除水腫的好食物,將豆腐搗碎成泥之後,加入食鹽、味精和蛋清、料酒攪拌,然後把茼蒿切碎,放入鍋中加入姜蒜一起炒,然後放入豆腐泥翻炒均勻,淋上香油就可以吃了。

2、花菜玉米湯

花菜的熱量較低,同時又含有較多的水分,也能幫助減少脂肪,把花菜掰成小朵之後放入開水中煮一下,取出後瀝干,然後在鍋中加入花生油,放入花菜翻炒,然後加入玉米粒和鮮湯,這款花菜玉米湯就這麼簡單地做好了。

3、絲瓜毛豆

毛豆不僅美味,還能否改善脂肪的代謝,是秋季減肥食譜的必備食材,先把絲瓜去皮切成片狀,毛豆則放入滾水中煮一煮,鍋裡的油燒熱之後就放入毛豆和絲瓜,炒出香味好就差不多好了。

4、羅漢果蓮藕湯

蓮藕能夠徐進膽固醇的排出,也是秋季減肥食譜的必備食材,把羅漢果拍碎後放入清水中煮15分鐘,然後把西洋菜、山藥、蓮藕放入鍋中煮,記住西洋菜要最後才放,煮開之後就可以食用了,不僅滋補還能幫你減肥哦!

一但放假,我們在家家就會不斷地吃,這導致我們的體重一直下不去,今天推薦的四款食譜,只要大家多吃,就能減肥瘦身,既然都是吃,大家就吃這些吧。

標籤:【減肥方法小妙招


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