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夏季快速減肥的食譜
養生之道網導讀：夏季如何快速減肥呢？夏季快速減肥的方法喲哪些呢？這是很多朋友都想知道的問題。要想快速減肥，除了結合運動減肥外，飲食減肥也是刻……
夏季如何快速減肥呢？夏季快速減肥的方法喲哪些呢？這是很多朋友都想知道的問題。要想快速減肥，除了結合運動減肥外，飲食減肥也是刻不容緩的事情。那麼夏季吃什麼能健康快速減肥呢？夏季快速減肥食譜有哪些？下面由養生之道網小編來為您推薦夏季快速減肥的食譜，一起來看看吧。
早餐減肥食譜（350大卡）
A、三明治1個＋不加糖黑咖啡1杯，約260大卡
B、御飯團1個＋茶葉蛋1個，約290大卡
C、全麥土司2片＋低脂奶250㏄，約290大卡
D、饅頭半個＋低脂奶250㏄，約290大卡
E、粥1碗＋燙青菜＋涼拌豆腐半盒，約250大卡
午餐減肥食譜（500大卡）
A、水餃8個＋青菜豆腐湯（或蛋花湯），約430大卡
B、肉絲面（少喝湯）＋燙青菜＋鹵蛋１個，約430大卡
晚餐減肥食譜（500大卡）
A、糙米飯2/3碗＋燙青菜（或水煮絲瓜）＋苦瓜炒肉絲＋九層塔蛤蜊湯，約380大卡。
B、胚芽米飯2/3碗＋白斬雞肉＋吻仔魚莧菜＋姜絲牡蠣湯，約380大卡。
以上內容就是養生之道網專家為您推薦的夏季快速減肥的食譜了，大家現在知道夏季如何快速減肥了吧。無論什麼方法，只有持之以恆，才能達到健康快速減肥的效果.養生之道網專家溫馨提醒，隨著天氣一天一天地轉熱，除了水果以外，一些富含維生素的蔬果小菜，不但可以調解胃口，也可以讓身體攝入更多植物纖維，為瘦身大計「添磚蓋瓦」，助你快速減肥。
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年01月30日最後更新
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