溯溪是什麼意思
溯溪是什麼意思呢?所謂的溯溪，是指由溪流的下游往上游穿越的運動，其中涉及到穿越巖堆、涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高繞等較為危險的項目，也是野外極限運動之一。
自然界中遍佈著縱橫交錯的河流小溪，或一 瀉千里，奔騰咆哮;或溫柔恬靜，波瀾不驚。有的粗獷如貝多芬的“命運”，有的細膩似古老的“高山流水”。凡此種種，帶給人們的感受也各不相同。在感受它們不同魅力之餘，你是否想過它們來自何方，起源於何處……
於是一些酷愛冒險、樂於探索未知的人們興起了這項探險健身活動。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，溯水之源而登山之巔的一項探險活動。
溯溪運動(river tracing)原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。上世紀60—70年代盛行於日本，各種團體組織眾多，因腳踏草鞋而多名曰“××草鞋會”，台灣自70年代開始溯溪活動，後曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳、黃德雄等人的大力倡導和推廣之下，近年來又呈方興未艾之勢。
溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰怍。也正是由於地形複雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富於變化而魅力無窮。
溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對於溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難後的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼裡便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布裡攀巖是一種新的挑戰。
奔騰的激流和艱難的攀巖在此相依相伴，非常刺激而又充滿活力;在落差小，水流緩慢的地方，可讓溯溪人心靈的思緒任意飄蕩……
當然，在刺激的生命冒險來臨時，溯溪者永遠處在狀態中，永遠保有對一切的主動……所有的困難都是未知和難以預料的，但是所有的困難和未知都是啟發你思考和向上的動 力，這就是溯溪的時尚魅力。
戶外極限活動和休閒旅遊的溯溪者，往往由興趣相投的朋友組成小隊，伴行溯溪，盡興而止，這是目前國內頗為盛行的方式。如果你是個初學者，那不妨跟隨溯溪團隊或專家同行，可省去自行摸索的過程。
夏日，於深山密林、峽谷清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這便是魅力無窮的溯溪運動，所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。
溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術。因此單從技術而言，溯溪比登山更為複雜，要求更高。
溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀、登山技術、具有溯溪特點的技術，即岩石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。
判讀圖紙
溯溪圖是根據峽谷溪流的地形特點而繪製的簡單明瞭的溯行路線特徵圖件，是溯行前必須準備的物品之一。有經驗的溯溪者要以根據該圖件清楚地瞭解溯行地區遇到的各種地形特徵，從而有目的的進行各項準備工作。判讀溯溪圖是洋溪的基本技能，而能夠學會繪製溯溪圖則更使溯溪組織之間多一份交流的寶貴資料。
溯溪圖一般以1：50，000地形圖足以顯示主要的地形特點，如岩石堆、瀑布、深潭等。標繪得過粗過細都不適宜，過粗無法體現整體路線上的特點，而過細則顯得雜亂，沒有特點。
一般來說，地形圖不足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：岩石堆、峭壁、瀑布、深潭等特徵地形，地物標誌溪流的匯流和分流點等。
登山技術
攀登技術的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。
穿越巖堆
峽谷溪流中多滾石岩塊。且濕滑難行，行走時應看準、踏穩，避免因踏上無根岩塊跌跤或被急流衝倒。
橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側巖壁的巖根橫移前進。
溯溪岩石多濕滑支點不易掌握，橫移時須特別謹慎，有時支點隱藏於水下，此時以腳探測摸索移動，若特別困難，乾脆涉水或泳渡更簡單。
溯溪過程中應盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以後衣物鞋子不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。
涉水泳渡
涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時借助於繩索保護技術。在溯溪過程中經常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網、繩橋技術，這裡不作詳細介紹。
攀登瀑布
這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，要充分考慮好進退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。
瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經驗和技術要求高，不具備嫻熟技術經驗或初學者不要輕易作這種嘗試。
爬行高繞
在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實現時，可以考慮爬行高繞的方式前進。即從側面較緩的山坡繞過去，高繞時小心在叢林中迷路，同時避免偏離原路線過遠，並確認好原溪流。
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