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孕婦怎樣緩解產前陣痛

2020年08月07日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

養生導讀:懷孕是難事,產前陣痛簡直讓人生不如死,那麼產前陣痛是什麼感覺,孕婦產前陣痛多久一次,孕婦怎樣緩解產前陣痛呢?大家都清楚嗎?下面養生之道為您介紹孕婦怎樣緩解產前陣痛,看看吧。

產前陣痛是什麼感覺?

所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。

1、生理上的疼痛

如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。

1全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

2拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。

孕婦怎樣緩解產前陣痛

2、心理上的疼痛

大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗,加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛信息,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。這樣一來,反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現胎兒窒息現象。

孕婦產前陣痛多久一次?

胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒。

在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

當產婦開始有陣痛感覺的時候,要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛,腰部感覺有不規則的疼痛。

接下來間隔變短了,疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒,記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘,陣痛時間會延長30秒,陣痛會變得越來越強。

孕婦怎樣緩解產前陣痛?

1、瘋狂幻想鎮定

准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃,可以在心裡構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

2、適度按摩緩解

當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,准爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,准爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。

3、科學催眠分娩

催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

4、溫水協助減壓

當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實際重量,所以也減少了宮縮間隙的負擔,這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

5、調整正確姿勢

孕婦怎樣緩解產前陣痛

准媽咪面臨生產的時候,可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。

6、通過聲音發洩

在生產過程中,准媽咪可以大聲地喊出來,這能讓疼痛和焦慮消散,不用擔心打擾到別人。此外,產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂,分散產婦對宮縮的注意力。

7、獨特針灸減痛

針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦,對針灸有特定偏愛。針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗,它能夠不完全消痛,但卻是能夠減少疼痛。

產前陣痛是什麼感覺,孕婦產前陣痛多久一次,孕婦怎樣緩解產前陣痛,看了以上的介紹和分析,你瞭解了嗎?

標籤:【孕婦】【怎樣】【緩解】、【產前】、【陣痛】


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