產婦坐月子能吃柚子嗎
養生導讀:產婦坐月子能吃柚子嗎?很多人在問。產婦的身體很虛弱,坐月子期間一定要做好飲食管理,一定要弄清楚產婦坐月子期間不能吃什麼。那麼產婦坐月子能吃柚子嗎?下面養生之道為您介紹產婦坐月子能吃柚子嗎,看看吧。
11月是柚子上市的時候,柚子的營養成分非常多,是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量最為豐富,除此之外,還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。
柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色、止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等功用。現代醫藥學研究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
柚子為柚的種子,含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等,另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似,主治疝氣。柚葉,含揮發油,具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
產婦能吃柚子嗎?
1、產婦吃柚子有什麼好處?
1傷口癒合
柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加速復原受傷的皮膚組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合,對剖腹產的產婦尤為有利。
2幫助消化
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,產婦適當吃有一些柚子能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質,也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。
3降低血粘
可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。
4抵抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
5預防貧血
產後貧血是比較常見的現象,柚子有預防貧血症狀發生的功效。
2、產婦吃柚子有什麼禁忌?
因為柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給孩子,但是產婦在產後身體比較虛,不宜多吃。
柚子性寒,產婦不能多吃,如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子,吃一點也沒關係的,但是不能吃剛從冰箱拿出來的,要常溫狀態才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃,這樣不會傷害牙齒不會著涼。
3、產婦柚子食譜推薦
1柚子肉鮮雞湯
柚子肉半個,鮮光雞半隻,冰糖一大塊,生薑3片(此量可供3-4人用)。取成熟的柚子去皮後,取半隻(約6-8瓣),去衣、核。取半隻光鮮雞,去髒雜、尾部,洗淨,切塊,與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸後,改為文火煲約1個半小時,加入冰糖,再煮沸15分鐘,調入適量食鹽便可。
2茯苓柚子茶
柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。將柚子肉切成小丁備用。將茯苓整理乾淨備用。在鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中,用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣,倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。
3葡萄柚檸檬汁
適量葡萄柚,檸檬,糖。將葡萄柚和檸檬去皮,將葡萄柚切成大小適合的葡萄柚塊,將檸檬切片。將葡萄柚和檸檬一起放進攪拌機裡,啟動攪拌功能,攪拌成汁。加入適量糖,攪拌均勻即可。
總之,產婦可以吃柚子,但是要適當少吃,要加熱後食用為好。
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