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孕婦能吃柿子嗎

2019年11月18日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

養生導讀:柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。那對於孕婦來說,柿子是可以吃的嗎?

孕媽咪是能夠適量吃些柿子的,尤其是患有妊娠高血壓綜合症的准媽,具有保健功效,因為柿子性寒,具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰等作用,對於高血壓、痔瘡便血、慢性支氣管炎、大便秘結、動脈硬化有很好的治療功效。並且其營養與用藥加之都適合孕媽咪食用。不過不可過量食用。

孕婦吃柿子的營養價值

1、有效緩解孕期高血壓。小柿子有很多維生素A、和維生素C,幫助養胃,還能預防心血管病,潤肺生津等功能。



2、緩解孕婦孕期便秘現象。小柿子所含有的果膠,是一種水溶性的纖維,能潤腸通便。

孕婦吃柿子注意事項

1、因為柿子有澀味,若吃的過多會感覺口澀舌麻,並且收斂作用強,很容易引起大便乾燥。在遇酸後會凝集成快,跟蛋白質相結合後產生沉澱。所以,應該適量吃柿子,以一餐一個為佳。

2、因為是柿子與螃蟹都是寒性食物,因此不可同吃。並且柿子可不可跟魚蝦等高蛋白食物一同吃食,因此在現代醫學看,含有高蛋白的魚、蝦、蟹在於鞣酸效應下,特別容易凝固成塊,及形成胃柿石。

3、因為柿子為涼性水果,所以若在空腹時吃柿子很容易患上胃柿石症,因此在飯後一個鍾後吃為宜。



4、孕婦吃柿子時應將柿皮去掉,這是因為柿子裡的鞣酸絕大部分都集聚與皮上,在於柿子脫澀的時候,無法將其中的鞣酸全部脫盡,因此若連著皮一同吃下去較易患胃柿石,特別是脫澀工藝並不完善時,其皮中所含的鞣酸更多。

5、因為柿子中所含的糖分比之一般水果高,因此,孕媽咪必須要控制攝入量。患有糖尿的媽咪不可吃食柿子。並且患有貧血以及慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕媽咪亦不可吃食柿子。雖說孕媽咪能夠吃食柿子用以充足養分,可是也不能多食,此外,若孕媽咪患有孕期糖尿,也不可吃食,因為在柿子裡富含有簡單的雙糖與單糖,很容易被人體所吸收接受,從而致使血糖提升。

標籤:【孕婦能吃柿子嗎 柿子的功效和作用 柿子不能和什麼同吃


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