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中藥零食並非人人皆宜

2018年06月24日 少兒保健 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次

        養生之道網導讀零食不少人都愛吃,那你知道哪些零食中藥嗎?很多中藥零食對我們身體健康有極大好處。但中醫警告,中藥零食是不能胡亂吃的,以下五種中藥零食胡亂吃會沒命!

       中醫專家認為:中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味,首先是“藥”,然後才是“零食”,既是藥,就不僅不能多吃,還要學會對症吃。有適應症的人吃對症的中藥零食,可以在享用美味的同時享受健康,而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。
 

涼茶雖降火,但是不能當茶喝
 
       1、涼茶——降火不能當水喝
 
       涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。
 
       適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結不通暢,喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟患者中有熱性症狀的適量飲用也可降燥。
 
       食用注意:涼茶不宜喝太多,更不能拿來當水喝,過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質,寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。       2、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
 
       阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用,紅棗味甘性溫,可以健脾生血,有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀,適合體虛、血虛者和產婦食用。
 

阿膠蜜棗難以消化
 
       食用注意:阿膠滋膩、難以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多於10顆。
 
       另外,因其含糖量大,糖尿患者忌食。       3、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃
 
       龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便作用。
 
       適宜口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人,可緩解陰虛症狀。
 

脾胃虛者不宜多吃龜苓膏
 
       食用注意:脾胃虛弱經常拉肚子的人不能吃。陽虛、虛寒體質的人也不宜吃。市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來調味,糖尿病患者不宜食用。龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用,孕婦不能吃,月經期也不宜多吃。
 
        超市賣的盒裝龜苓膏,每盒大約有180-300克,每天吃一盒就足夠了,每週不要超過3盒。

       4、枸杞——吃多了會導致消化不良
 
       枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。
 

枸杞多吃消化不良
 
       枸杞同茯苓一樣既好處多多,又性平溫適合的人群很廣,也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。
 
       食用注意:枸杞雖好,也不宜多吃。一方面是經期的女性,因為枸杞也具有補血的作用,有可能會增加月經量,另外,枸杞吃多了也會導致消化不良。       5、茯苓餅——糖尿病患者忌吃
 
       茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓餅有助於提高食慾、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉,經常拉肚子的人可以適量食用。
 

糖尿病人不宜吃茯苓餅
 
       食用注意:目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量較高,故糖尿病患者忌食。
 
       由此可見,我們經常吃到的中藥零食不能亂吃,否則危害身體。五種中藥當零食胡亂吃會沒命。

標籤:【皆宜】【人人】【並非】【零食】【中藥】


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