老人腳腫是怎麼回事
養生之道網：老人腳腫是怎麼回事？人到了老年，身體機能退化，腳部會出現腫脹的問題，那麼老人腳腫是怎麼回事，老人腳腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人腳腫怎麼辦，看看吧。
老人腳腫是怎麼回事？
有些老年人常出現腿腫，尤其是久坐後，兩腿脹得難受。用手按壓小腿，一按一個坑。
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。
此外，老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經過皮膚蒸發的水分減少，且心臟、肺臟、腎臟功能減退，內分泌功能也不夠穩定。這些因素綜合作用，使體內水鈉瀦留於皮下間隙，加重皮下水腫。
由於原因不同，老年人腳腫的臨床表現現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關切發熱，疼痛難忍。若是心源性疾病引發腳腫，則老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。
對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病。屬於特發性浮腫，無需治療。
1、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導致鈉鹽攝入過多，所以引發浮腫。所以老年人平時菜餚要清淡，多吃高蛋白的菜餚，如：瘦肉、雞、魚蝦、雞蛋等。
2、用藥不當。
3、局部感染，如腳氣病引發。
4、內臟器官疾病，此時腳腫只是疾病的一個表現症狀而已。不同的疾病，引發浮腫的規律也不同。
１心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發展到全身。
２肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。
３腎臟疾病的病人也會出現下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然後再發展到全身。
5、長期營養不良、貧血，會形成低蛋白血症，也可能出現下肢及全身浮腫。
6、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，個別老年人患膀胱腫瘤，由於尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。
7、血液循環緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳，或者被什麼東西撞到，都有可能會引發腳部血液循環不順暢。
老人腳腫怎麼辦？
1、避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢，適當增加局部運動。
2、要密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。
3、老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。
１如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查。
２如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查。
３如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查。
４若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
4、鹽一定要少放，吃的一定要清淡，腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了。
5、一有空的話就把腳放高一點，睡覺的時候腳下放一個靠墊。
6、長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。
7、選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
8、用8度以上的米醋約二兩浸泡一隻新鮮雞蛋一天半到兩天，等蛋殼軟化後用筷子戳破將蛋液攪均勻，再放置一天，就是一個星期的用量，最好放在冰箱裡，每天早上起床後，2湯匙醋蛋加2湯匙蜂蜜再加4湯匙溫開水服下，如有糖尿者就不要加蜂蜜，醋蛋還可以幫助降血糖。
9、腿腳長時間活動後，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
10、浮腫時，白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。
11、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。
12、每天晚上做完家務後，仰臥於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鐘。
13、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。
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