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白領感冒，多喝水比吃藥管用？

2019年10月05日白領養生暫無評論閱讀 32 ℃ 次

養生之道網：夏季久坐空調房容易感冒，最新研究顯示，感冒多喝水比吃藥管用，是真的嗎？怎麼喝水可以治療感冒呢？下面養生之道網為您介紹為什麼感冒多喝水比吃藥管用。

感冒多喝水比吃藥管用？

美國科學家揭露感冒真相，感冒其實沒得治，無論是否吃藥病情最多持續一周，吃藥只會使病情加重。一般情況下，感冒是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內毒素的作用。

感冒必做的9件事：1.多睡覺。2.補充維C。3.吃塊黑巧克力。4.打開加濕器。5.吃流體食物。6.多喝水（男朋友讓你多喝水是對的）。7.遠離乳製品。8.服用非處方藥。9.耐心等它過去。

怎麼喝水可以治療感冒？

1、切忌盲目喝水

感冒時盲目喝水，反而會導致身體脫水。

感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降超多，人會出現眩暈、乏力和思維混亂等症狀。

這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。

2、自製感冒飲水

感冒時身體需要補充有效的水分：當患感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自製電解質水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質飲料來代替。

3、感冒應該間斷性飲用

感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然後間隔一段時間後再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。

4、不是所有人都適合多喝水治感冒

並不是所有的感冒病人都適合多喝水的。感冒多喝水，對呼吸道感染的病人可能造成傷害。據報道，對於醫生建議感冒病人多喝水的情況，並沒足夠的研究指出這是一項好建議，並指出讓呼吸道感染的病人大量喝水反而會對身體造成傷害。

5、辦公室的飲水機要清洗

桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

6、防止造成低鈉血症

感冒喝太多的水，可能會造成低鈉血症。當一個人的呼吸道發生感染，如感冒或者患支氣管炎時，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當這種物質含量高時，喝入更多的水，便會引起水分過剩，體內電解質不平衡，造成低鈉血症。

感冒多喝水比吃藥管用，怎麼喝水可以治療感冒，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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