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上班族怎麼喝酸奶能豐胸

2019年09月14日白領養生暫無評論閱讀 27 ℃ 次

養生之道網：喝酸奶既不會發胖，還可以豐胸。那麼怎麼喝酸奶能豐胸呢？下面養生之道網為您介紹怎麼喝酸奶能豐胸，看看吧。

怎麼喝酸奶能豐胸？

1、木瓜酸奶沙冰

木瓜一個，酸奶250毫升，冰塊適量。

木瓜去皮去核切成小塊，冰塊倒入料理機內攪拌數秒，大大的冰塊馬上變成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉、酸奶，再攪拌數秒，看到果肉變成果泥就可以了。

2、木瓜蘋果酸奶

蘋果，無糖酸奶250ml，木瓜，松仁，櫻桃。

蘋果切小塊置於杯中，倒入無糖酸奶250ml，上覆切碎的木瓜，灑一把松仁，點綴一個櫻桃。

3、木瓜香蕉拌酸奶

木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯。

將木瓜、梨、香蕉洗淨後去皮，批成薄片。一同裝入容器內。加入質量好的酸奶數杯，如達能、光明等品牌均可。用湯匙拌勻，夏天可在飯前製作完畢，放入冰箱冷藏室保存。

4、酸奶木瓜雪蛤

雪蛤用清水泡十二小時，去除雜質。木瓜削皮切塊，雪蛤和木瓜加冰糖隔水燉二小時，取出攤涼少許後加入酸奶即可食用。

木瓜半隻，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只。

木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷製的燉盅裡，備用。雞蛋只取蛋清，用力打發至起泡。在打發的蛋清中加入牛奶，再繼續打發。

把打發好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅裡。蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入（記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進去），改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。

6、木瓜撞奶

盒裝全脂牛奶1盒，木瓜半個，果糖適量。

木瓜撞奶用新鮮的木瓜，把果肉扣出來，放到濾網裡碾碎得到果汁。牛奶燒開倒入果汁裡面，等涼了就會凝固，然後就可以開吃了。

7、木瓜酸奶汁

木瓜半個，酸奶。

將半個木瓜去皮，去子，去經絡，切大塊。搾汁機打碎果肉，將酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜。吃食攪拌勻即可。

8、菠蘿木瓜蘋果汁

菠蘿、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁。

菠蘿削皮取果肉，木瓜去皮和籽，蘋果洗淨，去核，都切小塊。依次放入搾汁機搾汁即可，如果有檸檬，去皮，直接搾汁，如果沒有，可用檸檬汁做調料。

什麼時候喝酸奶好？

不同時間喝酸奶功效也不同，早晨喝杯酸奶最利於減肥。午後喝酸奶有助防輻射：酸奶中的維生素B有助提高人體抵禦輻射損傷的能力。晚上喝酸奶利於補鈣：晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利鈣的吸收。

怎麼喝酸奶能豐胸，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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