成人睡覺磨牙是不是病
養生導讀：成人睡覺磨牙是不是病，相信很多人都有這樣的困惑。磨牙究竟是一種壞習慣，還是一種病呢？今天小編就給大家分析一下。成人睡覺磨牙是不是病，我們又該如何解決磨牙問題。
一、成人睡覺磨牙原因
1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。
2、胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。
4、體內缺乏微量元素易患此症。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙症。
另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
二、睡覺磨牙是不是病
很多人都會有這樣的疑問，磨牙究竟是一種壞習慣，還是一種病呢？
一般來說引起磨牙的原因有很多，很多人只是偶爾磨牙。比如，面臨中高考的學生，他們往往是因為一時緊張，而引起磨牙。像這種不算病，應該說是一種生活行為習慣。
雖然，磨牙暫時不會讓人感到痛苦，最多是影響他人睡覺，但是如果長時間磨牙，那就要引起重視了。長時間磨牙，容易造成牙釉質過度磨損，使牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，長此下去，可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。還可能導致顳頜關節勞累、疼痛，關節彈響。
三、治療方法
1、心理治療：確實有精神心理因素的作用使頜骨肌肉張力過度。所以要消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
2、減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆，做適當的體操。避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境等，有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識和自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生，不過作用很小。
3、肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一。治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用、體療、進行咀嚼肌的生理功能訓練、按摩、視聽暗示等方法，但是效果不是很顯著。
4、睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋，使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激，結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠，效果不長期。
5、調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復，然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
6、咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上。早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯，但並不能治療磨牙症。
7、糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
8、藥物治療：對於以牙合因素為主的磨牙症，則需要到醫院口腔科作治療處理,通過磨除牙早接觸點，去除牙合干擾。缺失牙的患者做假牙修復、改變單側咀嚼習慣等措施來達到咬合平衡。
如果牙齒磨損的厲害,建議使用牙合墊進行隔斷，避免牙齒進一步磨損。患者不能自行購買，需要在醫生的指導下選用和佩戴。
9、中藥食療：
（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤；黃花菜20條(去蒂)蜜棗2~3個；豬胰腺1條；煲湯。
（2）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水。連吃2--3天可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
成人晚上睡覺磨牙跟身體和精神狀況有關。尤其是上班族，工作壓力和生活不規律等都會導致睡覺磨牙。偶爾磨牙倒是沒什麼關係，如果長期磨牙可就要留心了。放鬆心情，調整好生活狀態，對身體好，工作也會更好更有效率。
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