A-A+
消化不良吃什麼好？
養生之道網：新春佳節將至，美食聚會少不了，一不小心飲食過量，導致消化不良。那麼消化不良怎麼辦?中醫指出，可以通過飲食來緩解，下面我們來看看消化不良吃什麼好：
杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
小茴香。用小茴香泡水喝。
水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
茴香籽。每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
知道了消化不良吃什麼好，其實這些食物有有緩胃利消化的作用，但是最根本的方法還是量力而為，吃飯八分飽即可。
標籤：【嬰兒消化不良怎麼辦】、【寶寶肚子脹氣怎麼辦】、【老人飲食】、【消化不良怎麼辦】、【消化不良】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年09月14日最後更新
- 轉載請註明：消化不良吃什麼好？ | 養生知識網 +複製鏈接