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調經補血之食療

2014年07月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

 烏骨雞歸黃

組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經前,每天1劑,連服3-5劑。

作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

四味薯蕷膏

組成:淮山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿膠用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至極爛,入鹿膠粉和拌共搗為膏,防腐備用。每日3次,每次30克。

作用:補腎壯陽調經3適用於女子青春期由於腎虛所致月經先後無定期,經量少,色淡黯,質清。或腰椎酸痛,或頭暈耳鳴,舌淡苔少,脈細弱。

當歸香附泡酒

組成:當歸20克,香附30克,黃酒250克。

用法:將前二味洗淨,浸泡酒中3天,每服15-30克,日服2次

作用:疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經週期或提前或延後7天以上者。

參芪補膏

組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。

用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。

作用:補脾益腎,養血調經;適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少,色淡紅或黯紅,質薄,腰背酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脈沉弱或沉遲。

茴香青皮酒

組成:小茴香、青皮各20克,黃酒300克。

用法:將前二味藥洗淨,入酒內浸泡3天後飲用。每次20克,一日2次。

作用:疏肝解郁,理氣調經;適用於女子青春期月經先後無定期,胸脅悶脹,心情急躁,舌苔淡薄,脈弦。

砂仁荷葉餅

組成:砂仁20克,發酵面3000克,白糖1100克,熟豬油1000克,蘇打20克。

用法:砂仁去灰、殼,洗淨烘乾研末,與白糖、蘇打粉一同放入發面中反覆揉勻後放幾分鐘再進行揉勻,搓成長圓條,切成80個面劑,立放於案板上依次排好,刷熟豬油做成荷葉形,入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊,日服2次。

作用:健脾開胃,化濕去痰;適用於女子痰濕所致之月經過少,經色淡紅,質粘膩如痰,胸悶嘔惡,形體肥胖3或月經來後又連續停數月,形胖體乏者。

標籤:【食療】、【之】、【補血】【調經】


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