孕婦可以吃番石榴嗎 | 養生知識網


 

A-A+

孕婦可以吃番石榴嗎

2016年03月24日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 296 ℃ 次

養生之道網導讀:孕婦可以吃番石榴嗎?相信不少准媽媽們都會有這樣的疑問。孕婦在懷孕期間,不僅要照顧自己的身體狀況,更多是要兼顧寶寶的發育狀況,所以孕婦的飲食一定要多加注意。下面就跟小編一起來看看孕婦到底可不可以吃番石榴

孕婦是可以吃番石榴的,番石榴中所含的營養非常豐富,維生素C是番石榴中含量比較多的,比柑橘的含量多出了3倍。而維生素C對人體也非常重要的,是人體中不可或缺的有機物。多吃番石榴,是人體補充維生素C的好方法,而且還可以提高人體的免疫能力、幫助減少流行性感冒和上呼吸道感染疾病的發生。番石榴對於提高血管的彈性也是有利的,可以幫助營養物質的運輸,促進人體大腦的發育。所以,准媽媽也是可以吃番石榴的,對準媽媽的健康和寶寶的發育都是有好處的。番石榴是屬於性溫的水果,吃多了就容易上火,所以准媽媽們不要吃太多就可以了。

孕婦吃番石榴的好處:

1、番石榴營養價值為各種水果之冠,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。

2、番石榴的維生素C含量非常高,可有效提高人體免疫力,對媽媽和寶寶很有好處。

3、番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,對身體很有好處。

4、番石榴有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素,有利於孕婦健康和寶寶的生長發育

5、番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。

6、番石榴對於美白就有很好的功效。准媽媽吃一些番石榴有利於寶寶皮膚的美白,讓寶寶的皮膚變得更白嫩。而且,據研究表明,多吃番石榴還可以降低胎兒大腦發育的受損幾率, 減少腦部疾的發生。

孕婦是可以吃番石榴的,而且對準媽媽和寶寶的生長發育都有好處。吃番石榴具有很多的好處,但是番石榴中有很多堅硬的籽兒,吃完後比較難消化,容易造成便秘。所以,會便秘的准媽媽最好就不要吃了。

標籤:【孕婦可以吃番石榴嗎】


相關資源:





給我留言