秋季護腸胃 難消化食物寶寶應該怎樣吃? | 養生知識網


 

A-A+

秋季護腸胃 難消化食物寶寶應該怎樣吃?

2015年08月28日 腸道健康 暫無評論 閱讀 90 ℃ 次

養生之道網導讀:秋季腸胃難消化食物寶寶應該怎樣吃?孩子的應該飲食也是都很關注的,很多的家長也是都希望孩子能夠飲食健康的,對於孩子難消化食物也是不能忽視的,下面介紹下寶寶難消化的4種食物。

<a href='http://baojian.9939.com/sjbj/qj/' target='_blank'><font color='blue'>秋季</font></a>護腸胃 難消化食物寶寶應該怎樣吃?

1、油炸食品

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家Tara Gidus說:“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病,那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適症狀,比如反胃、腹瀉等。”

對策:其實要滿足口腹之慾,放棄油炸也能獲得可口的感覺,比如想獲得咯吱咯吱的享受,吃鹹味薯片肯定是不健康的,但是可以尋找製作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或選擇吃低脂或無脂食品,比如脆餅乾、空心的爆米花等。

養生之道網導讀:秋季腸胃,難消化食物寶寶應該怎樣吃?孩子的應該飲食也是都很關注的,很多的家長也是都希望孩子能夠飲食健康的,對於孩子難消化的食物也是不能忽視的,下面介紹下寶寶難消化的4種食物。

2、辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策:對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說,如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑,不妨選擇一些微辣的食品,少吃青、紅辣椒。

 

3、巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

對策:在巧克力品種的選擇上,最好是黑巧克力。這是因為,黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。此外,黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用。但是,再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。

養生之道網導讀:秋季護腸胃,難消化食物寶寶應該怎樣吃?孩子的應該飲食也是都很關注的,很多的家長也是都希望孩子能夠飲食健康的,對於孩子難消化的食物也是不能忽視的,下面介紹下寶寶難消化的4種食物。

4、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

對策:柑橘汁含有大量的維生素C,適宜經常飲用,只要選對飲用的時間就不用擔心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是隨餐,或者在兩餐之間。

養生之道網小編溫馨提示:以上內容介紹了寶寶難消化的4種食物,相信家長朋友們現在應該瞭解寶寶難消化的食物是什麼了吧,家長朋友們一定要重視寶寶的健康,飲食是每天都需要的,因此是更不能忽視的,希望每個寶寶都能健康的成長。

標籤:【腸胃】【食物】【寶寶】


相關資源:





給我留言