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夏至艾灸正當時

2014年02月13日節氣養生暫無評論閱讀 67 ℃ 次

養生導讀：夏至節氣時，人體陽氣最為旺盛，這時艾灸正當時。夏至節氣艾灸可以起到“冬病夏治”的效果，但艾灸不當有害健康，一起來看看夏至艾灸的注意事項。

夏至艾灸正當時

根據中醫學天人合一理論，夏至也是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。

暑病的發生，是由於冬季寒邪藏伏於體內，至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內陽氣得到升發和振奮，外界的風濕暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發。

艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外，增強處突應激能力。

季節交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，最大限度地調動機體的潛能，以應變環境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

夏天由於環境熱、人體內熱、還有艾灸本身的熱度，那麼就可以借助特定的穴位、溫熱的藥物進行灸法，艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，艾灸的作用就是溫通經絡、扶正驅邪、培補氣血。艾灸簡單好操作，是常見的保健預防方法。

需要請大家注意的是，灸時可以將整個艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個穴位灸3～5分鐘即可，使所灸穴位有些紅暈最好。最好選用有煙霧的傳統艾條，有一種無煙艾條，臨床效果並不很好，因為灸的效果一方面取決它的熱度，一方面取決於藥物本身的作用，而製成無煙艾條有可能使藥本身的作用發生改變。

在使用藥艾條時，一定要注意室內通風良好，並選擇不易吸入煙霧的體位，必要時戴防護口罩，艾灸後立即開窗通風換氣，能移動者立即起床離開有煙霧的環境；購買含砷量在安全範圍內的合格藥艾條；連續使用藥艾條時，每人每次以一根為宜；孕婦、兒童及過敏體質者禁用。一旦出現較為嚴重的中毒症狀，應立即到醫院治療。

溫馨提醒，極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。