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秋冬防寒抗病的5個小妙招

2014年06月21日 冬季養生 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次

秋冬季節比較的冷,所以我們身體也比較容易的受到影響,有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒的5個小妙招

一、堅持冷水洗臉:

可增強人體耐寒、抗能力,起到預防傷風、感冒之目的。

二、床頭常放柑桔或薄荷油:

柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。

三、常喝棗薑湯:

用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

四、夜臥桑菊枕:

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

五、常喝白開水:

冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
 

標籤:【小】、【妙招】【5個】【抗病】【防寒】


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