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冬季健康生活應要遠離四大誤區
誤區一、衣服越厚越保暖 寒冬時節穿得越多不會使身體更暖。穿衣服的作用是隔離冷空氣，讓身體保暖。衣服穿得過多過厚，會影響人體的新陳代謝和血液循環，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡覺，更是既不保暖，又不利健康。
誤區二、暖身驅寒吃火鍋 冬季嚴寒，吃頓火鍋，遍體生熱，溫暖舒適。不過，冬季有些人還是遠離火鍋為宜。如口乾舌燥、手足心熱、大便結燥等陰虛氣虛者，應少食或不食火鍋。
誤區三、空調溫度高點舒服 “空調病”不光夏季有，冬季也有。冬季久居空調室內，易鼻塞、口乾、頭疼等。由於室內外溫差大，易外感風寒。心腦血管疾病患者更應遠離空調。
誤區四、晨練一定要“趕早” 冬季應早睡晚起，早睡涵養陽氣，晚起滋養陰氣。因此，冬季晨練不宜太早。早晨溫度過低，容易誘發心腦血管意外，最好是等到太陽出來後再鍛煉。尤其應注意的是，冬季大霧天，空氣質量極差，要避免霧天外出晨練。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2014年05月20日最後更新
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