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夏天哪種涼席最涼快 8種涼席供選擇

2016年07月30日夏季養生暫無評論閱讀 225 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天哪種涼席最涼快？又到了睡涼席的季節，想要睡得舒服又涼快，涼席的挑選很關鍵。那麼夏天哪種涼席最涼快呢？下面推薦8種適合夏季的涼席，看看你適合哪一款。

夏天哪種涼席最涼快？

涼席涼快與否，其實是由蓆子本身的特性決定的。涼席的導熱性能取決於材質的空氣孔數，空氣孔越少導熱效果越好。草蓆、籐席、竹纖維席和亞麻席的材質裡有很多小空氣孔，與身體接觸時會傳走一部分熱量，有一定散熱效果。

那麼夏天哪種涼席最涼快呢？夏季選用哪種涼席，還得個人的身體情況而定。以下8種涼席可供你選擇，看看你適合哪一種。

1、竹蓆

竹蓆則是竹篾做成的，竹篾裡沒有很多空隙，因此竹蓆的導熱能力比較強。當我們睡在竹蓆上時，竹蓆能不斷通過熱傳遞把熱量帶走，所以說竹蓆最涼快，對背部有較好的按摩作用。

竹蓆適於年輕人或身體強壯的人使用，竹蓆濕氣重，所以不適合老年人、孕婦和兒童使用，此外空調房裡也不適宜使用。竹蓆不宜曝曬，以免變脆，最好每天睡前睡後都用溫開水擦拭一遍，能使竹蓆提前泛紅，從而更加涼爽。

2、冰涼席

將特質藥水固定在涼席材料內，人躺在上面，有一種類似於躺在冰水上的冰凍感覺。如果按涼爽程度來分，排第一位的當屬冰涼席。

但冰涼席涼性大，老年人、小孩及體質弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學複合材料做的，部分人睡久了可能會過敏。

3、牛皮席

在眾多中性涼席中，牛皮席是首選，屬於高檔涼席，以整張水牛皮製作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏涼，吸汗性最好，非常適合出汗比較多的人。由於是皮料製作，和人體肌膚接觸時也會體現其特有的柔和爽滑。可以說，“牛皮涼席+空調”是當下臥室最完美的組合。

牛皮涼席的散熱性好，但價格相對較高。牛皮席使用期間應該定期用濕毛巾擦拭席面，但不要在陽光下直曬，也不要用水沖洗。使用後席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，在潮濕的季節可能會長霉。

4、玉石涼席

玉石涼席用玉石薄片穿起來製成，每塊玉石之間留有一定間隙，增加了涼席的透氣性。具有鎮心安神作用，對煩躁失眠有很好的療效。

玉石涼席的觸感寒涼，更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。

5、亞麻席

亞麻具有優良的吸汗、透氣、抑菌、防靜電功能，而且不沾皮膚，手感柔軟，近年來頗受關注，得到“纖維皇后”和“天然空調”等美譽。優質的亞麻席，可用上10年左右。常溫下亞麻席與皮膚接觸實感溫度能下降4℃-8℃，還能發出淡淡的香味，這種香味能抑制細菌的生長繁殖，還具有降壓、安神的保健作用，適合老年人、婦女和兒童。

亞麻涼席最獨特之處在於它好像床單般舒適柔軟，因而大可放心洗滌，也可隨意折疊，保存容易。亞麻席水洗、乾洗均可。水洗前最好在30℃-40℃溫水中浸泡10分鐘，手洗時不要用力擰，自然陰乾。而機洗時應採用抗皺功能，絕對不能脫水。清洗時不能使用帶有漂白作用的洗衣粉和肥皂。

還有幾款適合夏季使用的涼席有待介紹，下面小編帶你看看它們的優點與缺點。

6、竹炭席

竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹蓆，但比一般的涼席更吸汗。

竹炭席顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹蓆中夾了炭布層。

7、草蓆

草蓆一般採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，特別適合老人和寶寶使用。不過由於有的孩子對用葦、草等植物編成的涼席過敏，會在皮膚與涼席接觸的地方出現紅斑；另外，涼席縫隙中容易隱藏螨蟲，使用後，有人身上會出現一片一片的丘疹，醫學上稱為丘疹性蕁麻疹，也屬於“涼席皮炎”的一種。

因此，在第一次使用草蓆時，要多觀察寶寶的皮膚反應。為了避免過敏，新買涼席及每年首次使用前，要用熱開水反覆擦洗，再放到陽光下暴曬數小時，這樣能將肉眼不易見到的螨蟲、細菌及其蟲卵殺死。最好每天使用前都用溫水擦拭一遍，以保證草蓆盡量不沾有汗跡或灰塵。

8、籐席

籐席分真籐和仿籐兩種。市面上所售的真籐席是目前各類涼席裡價格最昂貴，最具收藏和使用價值的涼席。由於真籐席性暖，因此吸汗效果好，透氣性強，特別耐磨。仿籐席是用植物纖維、樹木、草打碎組合而成，因此仿籐席顏色也較為活潑，款式多樣。相對於真籐席而言，仿籐席性軟，能隨意折疊，好存放，但透氣性、舒適度沒有真籐席好，價位也相對便宜，通常在150元-500元。

真籐的也好，仿籐的也罷，在選購時都要注意將席麵攤平，看涼席的表面編織是否緊密均勻，如果編織得鬆緊不一、厚薄不勻，就容易出現露筋、松邊現象，造成涼席斷裂和損壞，影響使用壽命。籐席性暖，適合大多數人使用。使用前，用溫濕毛巾將蓆子正反面擦拭乾淨，晾乾後即可使用。使用期間要經常擦拭，保持席面清潔光滑。當空氣濕度較高時，應保持房間通風透氣，防止霉變。

挑選涼席記三條

1、看：涼席的尺寸應該參照床的大小，宜窄不宜寬。否則，蓆子會因為過寬露出床沿外而容易被折損。同時要看蓆子的色澤是否統一，呈淡綠或鮮黃色。再平攤蓆子，看編織是否緊密均勻，看是否夾有霉點、蟲孔等。

2、摸：試摸席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔。

3、聞：用材新鮮、當年編製的新貨有股自然的清香。不管是竹蓆、草蓆、籐席，都應該是清香但沒有特殊異味的。

養生之道網提醒，無論哪種涼席，使用時室溫都不宜過低。患有關節酸痛、下腹冷痛、脊柱病、肩周炎的人也不適合睡涼席。夜間睡在涼席上，最好蓋一條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。

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