三伏天要防口咽「上火」 六大因素導致復發
編者按：三伏天是一年中最炎熱的時節，此時，人體的陽氣隨之達到一年的“高峰期”，越來越多的人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”症狀困擾。本期，我們邀請中醫專家為應對口腔潰瘍支招。
心火上炎生口腔潰瘍
“心開竅於舌”，心火旺就會循經上炎，表現為口舌生瘡。而導致心火旺的原因，一方面，憂愁思慮、激烈的情緒刺激會引發心火；另一方面，天氣炎熱和辛熱食物，如辣椒、芥末、花椒等吃得太多，容易上心火。還有不當進補鹿茸、人參等溫熱之品，都會導致心火上炎。判斷心火旺的主要標誌是口舌生瘡，同時常伴有心煩、失眠、口渴、舌尖發紅、舌苔黃等。
從現代醫學的角度來看，我們常見的口腔潰瘍就是指復發性口腔潰瘍。北京大學口腔醫學院中醫、黏膜科主任劉宏偉教授介紹，80%復發性口腔潰瘍屬於輕型口腔潰瘍。目前認為，它的發作和以下因素有關：
1.消化功能紊亂。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時，口腔黏膜也較為“脆弱”。
2.內分泌變化。有些女性每逢經期前後就會出現口腔潰瘍，這可能與月經前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關。
3.遺傳因素。患者的父母、兄弟姐妹、兒女往往會有復發性口腔潰瘍，但是發作頻率和程度卻不盡相同。
4.精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發病，這可能與植物神經功能失調有關。
5.慢性病的“併發症”。糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者，由於黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。
6.其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。
調理生活，減少發作
復發性口腔潰瘍雖然治法很多，對其反覆發作卻無法有效控制。因此，口腔潰瘍反覆發作的人最好根據自己的體質，盡量遠離誘發因素，以減少其發生。在生活中的預防應注意以下幾個方面：
1．注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。要堅持早晚刷牙、飯後漱口，保持口腔衛生。
2．保證充足睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”引起潰瘍。
3．保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善於自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。
4．起居規律，營養均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉。對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口腔潰瘍的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。
5．飲食盡量清淡。“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。需要強調的是，酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時，喝大量烈性酒，無異於“火上澆油”。
最後要提醒的是，雖然絕大多數口腔潰瘍是良性的，但如果發作時疼痛難以忍受；或發作頻繁，每個月超過兩次；或歷時較長，持續超過兩個月；或同時出現多個潰瘍，潰瘍面積大於黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，或者在口腔潰瘍後又出現生殖器、眼睛的問題，均應及時去醫院就診。
自製茶飲清解暑熱
常發口腔潰瘍的人不妨在三伏天自製一些中藥茶飲，適當飲用可以有效預防口腔潰瘍的發生。
鮮藕蘿蔔飲：取生蘿蔔數個，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿蔔清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用於起口腔潰瘍時伴有口乾口渴、心煩身熱的人。
蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡後代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦能清心火、除煩熱；梔子既輕清上行又苦寒洩降，能清三焦之火；甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。這例藥茶具有清心瀉火的功效，常用於因心火上炎導致的口腔潰瘍。
生地青梅飲：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數日。這例藥茶具有養陰生津，降火斂瘡的功效。
以上方法適用於口腔潰瘍反覆發作的人，但要注意，這些藥茶性質偏涼，不宜長時間服用，而且脾胃虛寒的人不宜服用。
止痛促進癒合是“當務之急”
找到病因，採用相應措施治療，能解決口腔潰瘍的根本問題。但在潰瘍發作時，在局部用藥緩解疼痛、促進癒合才是“當務之急”，能有效緩解病情，顯著提高生活質量。
促進癒合的藥物很多見，中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質激素、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時，可以先試用中藥再試用西藥。
以目前最常用的三金西瓜霜系列產品為例，它們以傳統良藥西瓜霜為主藥，配以其他地道中藥材精製而成。藥性平和，對口腔黏膜及胃黏膜無強烈刺激。內含人體必需的18種氨基酸及數種微量元素，針對不同症狀與口味，滿足了口腔咽喉患者的多元化個性需求。其中，桂林西瓜霜噴劑藥性最強，治療口腔黏膜潰瘍的功效顯著。
使用桂林西瓜霜噴劑要注意，噴劑中的藥物為粉劑，與口腔噴霧劑不同，在向口腔內噴藥時要屏住呼吸，以防藥粉進入呼吸道而引起嗆咳。噴劑應直接噴於患處，以達到快速滲入創傷面的目的。在用藥後半小時內，應避免進食、飲水，以方便藥物充分發揮作用。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在夏季養生分類下，於2015年03月02日最後更新
- 轉載請註明：三伏天要防口咽「上火」 六大因素導致復發 | 養生知識網 +複製鏈接